游泳时应学会在正确的时间和方式呼吸,以保持顺畅的游泳动作。
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游泳时应学会在正确的时间和方式呼吸,以保持顺畅的游泳动作。
游泳是一种出色的全身有氧运动,它可以有效地提高心血管健康,增强肌肉力量和耐力,并减少关节压力。
游泳前可进行伸展、热身游泳等活动,避免受伤。
游泳馆提供泳衣,您还需要自备泳镜、泳帽等个人用品。
游泳馆的会员通常可以享受优先预订、专属课程、折扣优惠等不同的会员权益。
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